jak sie

Ja tylko chciałem przypomnieć, że niedawno nie podciągales się w ogóle, a teraz bez gum i innych wynalazków robisz 10-12 powtórzeń w dwóch seriach;-) Za jakiś czas i rdl, i by będziesz z odpowiednimi dla Ciebie ciężarami robił%-) No trzeba przyznać, że wsadzania w beczkę skutkują ;-) Jak już jesteś taki skuteczny to może mnie jeszcze nauczysz [...]

Faktycznie myślałam o innym ćwiczeniu, ale chętnie zobaczę jak u Ciebie się sprawdza. Przymierzam się do tego na ławeczce już od dłuższego czasu. Może dzięki temu się zmobilizuje :)

Zdecydowanie uparta jest :-)), trzeba przykręcać śróbkę z czasem. Jak już poleci udaje mi się utrzymać. Choć podobno waga nie najważniejsza, ale przy moim wzroście czuję się lepiej jak jest poniżej tej magicznej sześćdziesiątki :-D 60 samo przyjdzie za jakieś 25 lat ;)

[...] i elektrolitach. Dodatkowo zastanowiłbym się nad zakupem kreatyny i beta alaniny, które pomogą Ci w regeneracji. Jednak zanim przejdziemy do suplementów warto zapytać jak u Ciebie stoi dieta, czytaj jak jesz. Po wyliczeniu kalorii warto byś odpowiednio je podzielił między makroskładniki: Białko 2-2,5g na każdy kilogram masy ciała (1g [...]

tylko troszke muli i jest gastro. Po cjc tego nie ma a czuje sie po tym doskonale. A jak jest dobry nastroj to jest ochota na trening i zarcie i tak dalej heksarelin znowu daje odczuwalne nabicie jak po mk fajne te peptydy jak nie ma gh Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-03 07:36:00

Ja się nie czepiam - ja się zupełnie serio zaczęłam zastanawiać. W zasadzie to myślę jak Nene. Nie mam żadnych fb, instagramów etc. jak wrzucam foto/filmik to wyłącznie tutaj. Ale może też powinnam to przemyśleć?

U nas chyba wszystko po staremu - szczególnie na osiedlowej - nie sądzę aby tam cokolwiek się zmieniło... Zbieram się jak sójka za morze. Może w weekend zrobię sobie wycieczkę najpierw na rekonesans właśnie pt. czy są jakieś zmiany?

[...] jestem przeciwnikiem aż takich odskoków od diety szczególnie na redukcji bo jeden taki wyskok może zniwelować wiele dni pracy , jeśli już mam ochotę w dany dzień na jakąś zachciankę to wliczam w bilans .Jednak jeśli jest jakieś wesele czy impreza to wiem o tym dużo wcześniej i przez tydzień robie sobie mały zapas kcal i nawet jak [...]

[...] za co siedzisz. Jak za przestępstwo zakazane, cZyli gwałty czy przestępstwa przeciw dzieciom, zostaniesz usunięty co najczęściej oznacza śmierć lub ciężkie uszkodzenia ciała jak przeżyjesz. System penitencjarny do tego nie dopuszcza i tego typu przestępcy nie są wpuszczani do generał population tylko idą do protective custody. Ale się zdarza że [...]

No to spoko. Jak tak to git. To jakby była okazja to bym pewnie się starał.

[...] obecnej globalnej pandemii. Podczas gdy siłownie w USA były zamknięte na kilka miesięcy, Arnold mógł spokojnie wykonywać treningi. Na swoim Instagramie ostatnio pokazał, jak wykonał porządny trening pleców. Wykorzystał do tego sztangę typu T i zarzucił całkiem przyzwoity ciężar. Jak wspomniał, jest to jedno z jego ulubionych ćwiczeń na plecy. [...]

Jak ja siedziałem to nadal był podział na ludzi i frajerów, i te zasady śmieszne, ale już jakby to wszystko powoli wymierali i się robiło bardzo rozluźnione Teraz pewnie jeszcze bardziej

Ja to nie chciałbym być w więzieniu, bo się trochę czasu traci. A w więzieniu jest tak jak na filmach, że sporo c***i i frajerów i że gity rządzą, a reszta to ścierka do podłogi, bo w sumie nigdy nie byłem i mnie to zastanawiało? Z tego co słyszałem to teraz w dodatku sporo więzień to zakłady chyba półotwarte, więc chyba jest lepiej.

Tydzień 3, dzień 2 Cóż to był za trening. Najpierw nauka MC chwytem rwaniowym. Czułem się jakby ktoś mnie włożył do ciasnej beczki i kazał z dna coś podnosić. A na koniec jeszcze się okazało, że te moje wygibasy to nie był martwy ciąg tylko jakieś inne amerykańskie coś. Filmy nie nadają się do publikacji %-) Następnie RDL. Plecy puszczają bo nie [...]

Czymś się jednak muszę kierować. Np tu na tych filmach wygląda jakby KO działał tak samo dobrze jak sabre czy fox. Co raczej jest mało prawdopodobne. Więc jeśli nie na testy i nie na parametry techniczne, to na co patrzeć? https://youtu.be/j4QAIsOdaSg https://youtu.be/YbzSdZvhiFU Zmieniony przez - Troip w dniu 2020-09-02 23:03:43 Zmieniony [...]

[...] zegarka jestem zadowolona. Cieszę się, że po woli wraca siła w podciąganiu, dipy niestety słabo, pompki także. Pewnie to i z lekkiego zmęczenia wcześniejszymi cwiczeniami jak i mniejszych objętości w tygodniu. Nie można mieć wszystkiego. Dieta Waga wczoraj i dziś wskazała 59.8 kg - poniżej trudnych dla mnie do zejścia 60 kilo. Zawsze na 60 [...]

Dla mnie te tempa to kosmos - nawet nie wiem jak to się czuje.... Ja też nie ale za to coś czuję, że tu się niedługo temat OCRów pojawi ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-09-02 22:49:09

Cholera wie jak to się robi. Starszy jest podobny do żony jak nie wiem co %-). U nas identycznie! %-) %-) %-)

Ja jak narazie tylko z guma zrobilem ale przymierzam sie bez ;-)

Jej celem jest grą w siatkówkę i boi się że jak będzie pila białko to przytyje.